Unterricht 18. März für Aikido Dojo Nippes

Video Training - Jo

Unterricht Schauspielschule - Unterrichtsmaterial Laut Stundenplan 51c ab 23.3.2020

Hallo liebe Schauspielschüler,
im Folgenden sollen euch einige Hinweise dabei unterstützen, die Online Einheiten gut zu nutzen. Ich wünsche Euch dabei viel Erfolg und auch ein wenig Spaß. In erster Linie soll es Euch in Bewegung halten. Wenn Ihr meine Vorschläge als Orientierung nehmt, soll der Wiedereinstieg in die NachPandemieRealität nicht so schwer fallen!
Bei Schwierigkeiten technischer oder praktischer Natur, wendet Euch gerne direkt an mich; über: 0221 - 27 61 26 88 | info@skk-nippes.de | » Twitter

Die Seite wird beim ersten aufrufen zunächst vollständig geladen (dies aknn einen Moment dauern), dann stehen die Vidoes unabhängig von der Verbidungsgeschwindigkeit zur Verfügung. Tipp: Die Videos lassen sich mit sekundärklick herunterladen - so könnt Ihr eins auf Euer Mobile Device laden und es im Offline Modus, draussen verwenden. Ideal zur Wiedergabe ist ein Laptop der gegenüberstehend plaziert wird!

Entscheidet zunächst, ob Ihr Aikido üben wollt (das Üben alleine nennt sich Kata 'Form') oder Jo.

Aikido: Beginnt mit den Basis Übungen. Bleibt bei diesem Video bis Ihr die Abfolge auswendig könnt. Das darf auch zwei Wochen dauern! Ich empfehle hier eine Übungszeit von 3-12 Minuten 2 mal die Woche.

Aikido Basis

Ai Hamni Katate Dori - Shiho Nage - ura

Stell Dir Deinen Partner vor. Beachte was mit den Gliedmaßen Deines Partners passiert, während einer Bewegung von Dir.
Während des Tai Sabaki passiert bei Deinem Parter nichts! - Übung für Fortgeschrittene: Übe den Part des 'Uke' (Angreifers), während mein Video ich Dich wirft! Schritt nach hinten als Rollersatz im Wohnzimmer!)

Jaku Hamni Katate Dori - Shiho Nage - ura

Das spiegelgleiche Fassen führt in die dynamische Variante der Technik! Beginne Deine Bewegung zeitgleich mit Deiner imaginären Partnerin! Sobald diese sich mit einem Schritt auf Dich zu bewegt, beginnst Du mit Deinem Tai Sabaki.

Jo Training

Jo Basis | Warm Up

Jo Basis 1

Beginn mit dem Warm Up.
Übe 1 bis 2 mal die Woche für 5-20 min. Je nachdem, ob du nur die Basisbewegungen üben möchtest, oder den gesamten Ablauf der Form. Ich habe die Form immer bis 13 aufgenommen. Wenn Du noch nicht bis 6 gekommen bist, konzentriere dich auf die ersten 4 Bewegungen - Übe lieber diese gut und flüssig, als zu viel, mäßig oder gar schlecht!

Jo Basis 2

Jo Basis 3

Jo Basis 4

Jo Kata 1

Jo Kata 2

Jo Kata 3

Jo Kata 4

Wer nach diesem Video immer noch nicht genug input hat, kann oben auf der Seite beim Training vom Budo Dojo Nippes mitmachen: hier wird die 13ner Form nach Seito Sensei, die ihr gelernt habt, mit einem Partner ausgeführt. - Wenn Ihr Hilfe braucht ich unterstüze euch gerne im Live Chat!